Tag Archive for: patja

Petra Kalliomaa: Mieheni vaarallinen uniapnea paljastui aivan yllättäen

/ /

Radiojuontaja ja hänen muusikkomiehensä olivat hankkimassa uutta sänkyä. Yllättäen miehellä paljastui uniapnea.

Kuvaaja Vilma Töyräs

Radiojuontaja ja ilma-akrobaatti Petra Kalliomaa huokaa syvään, kun hän muistelee muutaman vuoden takaisia tapahtumia.

– Se mitä silloin tapahtui, on muuttanut minun ja mieheni elämää todella paljon.

Kalliomaa ja hänen miehensä, Turmion kätilöt -yhtyeen basisti Hannu Voutilainen päättivät hankkia uuden sängyn. He pyysivät Unikulman uniasiantuntijaa Vesa Tuomista tutustumaan pariskunnan silloiseen sänkyyn.

– Vesa alkoi nauramaan, niin huono meidän silloinen sänky oli. Vesa kutsui sänkyä pomppulinnaksi. Ja me luultiin, että se oli ihan hyvä sänky!, Kalliomaa hymähtää.

Kalliomaa kyllä näin jälkikäteen ihmettelee, miten hän ei tajunnut aikoinaan, kuinka huono edellinen sänky oikein oli.

– Kun vaihtoi yöllä kylkeä, niin meinasi lentää pois sängystä.

Suurin yllätys oli kuitenkin vasta edessä. Pariskunta sai lainaan unimittarit, joiden avulla he pystyivät tutkimaan uniensa laatua päiväsaikaan kännykän tai tietokoneen ruudulta.

Mittari paljasti yllättävän ja hätkähdyttävän tuloksen. Kalliomaan mies kärsi uniapneasta eli unenaikaisista hengityskatkoista. Kyse oli vakavasta asiasta. Hengitysliiton nettisivujen mukaan hoitamaton uniapnea lisää kuolleisuutta sydän- ja verisuonisairauksiin 3−6-kertaisesti sekä kasvattaa riskiä kakkostyypin diabetekseen, aivoverenkierronhäiriöön, keuhkovaltimoverenpainetautiin ja todennäköisesti myös sydämen vajaatoimintaan. Lieväänkin uniapneaan liittyy lisääntynyt verenpainetaudin riski.

Uniapneassa nielun alueen lihakset veltostuvat unen aikana. Siitä seuraa ylähengitysteiden osittaista ahtautumista, mikä aiheuttaa hengityskatkoksia ja kuorsausta. Katkos voi kestää muutamista sekunneista jopa yli minuuttiin. Se päättyy usein korahdukseen ja nukkujan havahtumiseen.

Yöllä unen aikana voi normaalistikin esiintyä lyhyitä hengityskatkoksia, mutta niiden määrä, pituus ja seuraamukset ratkaisevat, onko kyseessä sairaus, muistutetaan Hengitysliiton nettisivuilla.

Mies nuorentui silmissä

Alkujärkytyksen jälkeen Kalliomaan mies marssi asiantuntijan luo ja hankki mittatilaustyönä tehtävät hammaskiskot, joiden ansiosta alaleuka työntyy sen verran eteenpäin, että hengitysilma pääsee kulkemaan estäen hengityskatkokset tai kuorsaamiset.

– Olihan se iso sijoitus, mutta myös maailman hienoin juttu. Mieheni on muuttunut ihan täysin. Hän on nuorentunut valtavasti, jos verrataan kuviin siltä ajalta, kun hän ei nukkunut lähestulkoon ollenkaan, vaikka me kuviteltiin hänen nukkuvan, Kalliomaa toteaa.

– Samalla asian korjaantuminen vaikutti myös minun yöunieni laatuun. Sen eron huomasi todella nopeasti.

Yöunia paransi miehen uniapneakiskojen lisäksi yhtä lailla merkittävästi uudet Unikulman patjat, jotka tehtiin molemmille mittojen mukaan. Mitat saatiin Unikulman liikkeessä UnikLab-pintapainemittauksen avulla.

Ei naamallaan

Pintapainemittauksen yhteydessä tuli ilmi, että Kalliomaa nukkui naamallaan. Hän kuitenkin on nyt oppinut pois kyseisestä huonosta nukkuma-asennosta, kun ”pomppulinnan” tilalle saatiin kunnon sänky.

– Edellinen sänky painoi olkapäätä, minkä takia todennäköisesti käännyin yöllä naamalleni. Mittatilauspatjalla olkapääni pääsee painumaan juuri oikealla tavalla sinne sänkyyn ja uniasento on korjaantunut itsestään, Kalliomaa toteaa.

Kalliomaa kertoo tottuneensa niin hyvin kyljellään nukkumiseen, että reissussa vieraassa sängyssäkin hän pystyy nukkumaan kyljellään, vaikka olkapäätä vähän pakottaisikin.

– Mutta jos jotenkin voisin pakata oman sängyn mukaan kaikkialle minne menisin, niin tekisin sen aina. Rakastan matkustamista, mutta inhoan kun pitää nukkua vieraassa sängyssä.

Erikoislakanat hellekesän pelastus

Unenlaatua Kalliomaan kotona on parantanut vielä entisestään Unikulman SteadyBody -lakanat. Kyseessä on tekninen kangasmateriaali, joka tasoittaa lämpötilaeroja ja rauhoittaa unta. Helteinen viime kesä osoitti erikoislakanoiden hyödyt erityisen hyvin.

– Nyt kun oli hellekesä, niin oli ihan maailman ihaninta luikahtaa sinne viileiden lakanoiden väliin. Toisaalta jos on kylmä talvella, niin lakanoiden välissä myös lämpenee.

Yön aikana SteadyBody-lakanat pysyvät kuivina ja tuntuvat miellyttäviltä iholta. Talvella atooppisesta ihosta kärsivä Kalliomaa on huomannut eron.

– Ihoni voi paremmin SteadyBody-lakanoita käytettäessä verrattuna perinteisiin puuvillalakanoihin, Kalliomaa toteaa.

 
Lue kuorsauksesta ja ratkaisuista lisää täältä.
Nyt huippuetuja!

 
Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.

Olli Lindholmille nukkumaanmeno oli pitkään tuskaista: ”Luulin että minulla on hyvä sänky”

/ /

Yö-yhtyeen keulahahmon olkapäät ovat moneen kertaan leikatut. Sopivan nukkuma-asennon löytäminen oli pitkään hankalaa.

Yö-yhtyeen laulaja Olli Lindholm on innokas painonnoston harrastaja. Lihaksikas muusikko on kuitenkin kärsinyt pahoista olkapäävaivoista, jotka ovat johtuneet muun muassa vääränlaisesta voimaharjoittelusta.

Laulajan olkapäät ovat moneen kertaan leikatut ja sen verran pahoin runnellut, että nukkumaanmeno oli pitkään todella hankalaa. Selällään nukkuvan Lindholmin täytyi asetella huolella vartaloaan olkapäille sopivaan asentoon.

– Miellyttävän nukkuma-asennon löytäminen oli vaikeaa olkapäiden vuoksi, Lindholm muistelee.

Sitten Unikulman uniasiantuntija Vesa Tuominen kävi Lindholmin kotona ja havaitsi heti, että laulajahan nukkuu ihan väärässä asennossa.

– Luulin nukkuneeni hyvässä sängyssä, Lindholm tuumaa.

Uniasiantuntija näytti kädestä pitäen, mikä Lindholmin silloisessa nukkuma-asennossa ja sängyssä oli vikana.

– Ne olivat hyvin yksiselitteisiä ja helposti ymmärrettäviä juttuja. Vaikeudet sopivan nukkuma-asennon löytymisessä johtuivat siitä että painauduin ikään kuin riippumattotyyliseen asentoon.

Lonkka huonossa asennossa

Lindholm kävi seuraavaksi Unikulman liikkeessä UnikLab-pintapainemittauksessa, jossa nähdään tarkasti, millainen patja hänelle sopii. Mittauksen avulla valmistetaan asiakkaan mittojen mukainen patja.

Unikulman liikkeissä työntekijät ovat usein fysioterapeutteja, jotka pystyvät näkemään pintapainemittauksen tuottamasta kolmiulotteisesta tietokonekuvasta, jos testihenkilön kehon asennossa on ongelmia.

Lindholmin osalta mittaus osoitti, että hänen lonkkansa oli huonossa asennossa, minkä vuoksi polvitaipeet olivat ilmassa, eivätkä painuneet patjaa vasten.

– Samoin mittauksessa näkyi rintarangan jumi, minkä olen tiennytkin. Samoin siinä tuli esille minun ryhti, joka on aikalailla etukenossa.

Pilatesta ja joogaa

Lindholmin mittatilauspatjan valmistuksessa otettiin huomioon pintapainemittauksessa havaitut ongelmat. Lindholm on lisäksi pyrkinyt korjaamaan lonkan asentoa ja poistamaan jumeja käymällä punttisalin sijasta ryhmäliikuntatunneilla.

– Esimerkiksi bodybalance -tunnit ovat todella hyviä. Siinä on pilatesta ja joogaa, kaikkea yhdessä.

Uuden patjan ja kehonhuollon ansiosta ongelmat ja kivut ovat selvästi korjaantuneet.

– Muutama yö meni tottuessa, kun uusi sänky tuntui aluksi niin kovalta. Mutta ei se kauhean kauan vienyt ja nyt tulokset puhuvat puolestaan.

– Heräilen vähemmän, olkapäitä ei särje, niskaa ei särje.

Uuden sängyn mukana tuli myös uusi Unikulman ergonominen tyyny, jonka niskan alla oleva osa on koholla pitäen pään luontevassa asennossa.

– Ensimmäinen yö oli tosi hankala, tyyny tuntui oudolta. Mutta siihenkin kyllä tottui, Lindholm muistelee.

Rutiinit tärkeitä

Kun on pitkään nukkunut väärällä tavalla, siihen tottuu ja silloin uusi terveellisempi nukkumistapa voi aluksi tuntua oudolta. Lindholm kertoo olevansa tapojensa orja. Hän pyrkii aina keikkojensa välillä päästä nukkumaan omaan kotiinsa Tampereelle.

Esimerkiksi jos Lindholmilla on ensin keikka Vaasassa ja sitten Lappeenrannassa, niin hän tulee yöllä kotiin nukkumaan ja jatkaa matkaa seuraavana päivänä. Lindholmilla on kuski, mikä helpottaa järjestelyä.

– Minulle on tosi tärkeätä, kun aamuyöllä kello kolme, neljä tai viisi kävelen kotitietä, avaan kodin oven, panen tavarat tiettyyn paikkaan, teen saman tietyn iltapalan, istun tiettyyn kohtaan ja sen jälkeen menen omaan sänkyyn.

Rutiinit ovat monelle tärkeitä nukahtamisen kannalta. Ne ovat samalla viesti keholle, että nyt ollaan menossa nukkumaan. Hotellissa kaikki rutiinit eivät onnistu ja Lindholm kertookin nukkuvansa hyvin harvoin kunnon yöunet hotelleissa.

– Jos on ihan järjenvastaista ajaa yöksi kotiin, niin sitten jään hotelliin. Vaikka jos on peräkkäiset keikat ensin Kuopiossa ja sitten Kajaanissa.

Hyvä sisäilma tärkeää

Unikulman uniasiantuntija teki Lindholmin kotona tärkeän havainnon. Makuuhuoneen ilmanvaihtoventtiili oli lähes kokonaan kiinni.

– Kun Vesa sen aukaisi, niin rupesi kuulumaan kauhea kohina. En tiedä miksi ja kuinka kauan se oli ollut kiinni. Se on saattanut olla kiinni jopa kymmenen vuotta!

Nyt makuuhuoneessa on öisin huomattavasti raikkaampi sisäilma. Happirikkaassa sisäilmassa ja oikeanlaisessa nukkuma-asennossa keho lepää treenien tai keikkamatkojen rasituksesta.

Lindholm kertoo olevansa nyt päivisin selvästi vireämpi ja tarve nukkua päiväunia on hävinnyt.

– Omalla tavallaan se on jopa huono puoli, sillä olen nauttinut todella paljon päiväunista. Se on hirveän juhlallista nukkua päiväunet, mutta nyt en ole niitä tarvinnut.

 
Hyvä uni vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen. Tutustu paremman unen ratkaisuihin Unikulman sivuilla >>

 
Varaa aika asiantuntijalle Oulun myymälään >>

 

Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.

Heikki Paasonen pääsi eroon uniongelmistaan: ”Kuorsaus loppui lähes kokonaan, olo on levänneempi”

/ /

Tv-tähden kuorsaus haittasi myös puolison yöunia. Nyt Paasosen taloudessa on rauha maassa, kun kuorsaus loppui lähes kokonaan uuden sängyn ansiosta.

Kaikkien tuntema tv-tähti Heikki Paasonen oli kärsinyt jo jonkin aikaa uniongelmista. Unenlaatua heikensi toistuva kuorsaaminen ja myös selkä vihoitteli huonon uniergonomian vuoksi.

Kuorsaus ei ole vain ylipainosta kärsivien ongelma. Paasosen kaltaiset hoikat ja huippukuntoiset ihmisetkin voivat kuorsata.

– Nehän voivat olla myös rakenteellisia juttuja. Mullakin faija ei saa nukkua edes samassa huoneessa äidin kanssa. Heillä kuorsaamisongelma on ratkaistu sillä tavalla, Paasonen hymähtää.

Heikki Paasonen ei kuitenkaan halunnut joutua nukkumaan eri huoneessa kuin puolisonsa. Paasonen ryhtyi pohtimaan sängynvaihtoa, kun hänen kaverinsa oli kehunut hankkimaansa Unikulman sänkyään.

Paasosella oli varsin uusi sänky, joten sillä olisi ollut vielä käyttöikää jäljellä. Patjan käyttöikä on noin kymmenen vuotta. Ongelmana oli silloisen patjan kovuus.

– Edellisellä patjalla minua sattui kyljellään nukkuessa olkapäihin niin paljon, että jouduin nukkumaan selällään. Se taas pahensi kuorsaamista, Paasonen kertoo noidankehästään.

Ratkaisuna mittatilauspatja

Unikulman liikkeessä tehdyssä pintapainemittauksessa näkyi hyvin, että urheilullinen ja harteikas Paasonen tarvitsee mittatilauspatjan, joka joustaa riittävästi hartioiden kohdalta kyljellään nukuttaessa.

– Pintapainemittauksessa nähtiin myös monia muita asioita. Kuten että lonkan koukistajalihakset olivat kireinä. Mittauksessa katsottiin myös tarkkaan, että uudella patjalla nukuttaessa selkäranka on suorassa, Paasonen muistelee.

Paasonen oli varautunut totuttelujaksoon Unikulman uuden patjan kanssa, mutta yllätyksekseen huomasi eron jo ensimmäisen nukutun yön jälkeen.

– Heti ensimmäisenä aamuna tuntui todella hyvältä. Olo oli levännyt.

Olo ja tuntemus kehossa ovat nyt parempia myös pitkin päivää.

– Urheilen paljon ja selkää on aikaisemmin tullut naksuteltua auki jumpparullilla ja muilla. Unikulman patjan saatuani olen huomannut, että jumpparullille ja muille on ollut paljon vähäisempi tarve. Luulen että saan nyt nukkua hyvässä asennossa, niin että selkärangan välilevyt saavat kerättyä nestettä riittävästi yön aikana. Kaikki paikat ovat öisin oikeilla mestoillaan.

Kun selkäranka pääsee suoristumaan yön aikana hyvän uniergonomian ansiosta, selän lihakset pääsevät lepoon ja selkäranka venyy. Tällöin selkänikamien väliset välilevyt keräävät nestettä yön aikana ja paisuvat alkuperäiseen kokoonsa. Päivän rasituksen aikana välilevyt ottavat tasaisesti iskuja vastaan, päästäen nestettä pois ja painuen kokoon iltaa kohden.

Moottorivuode luksusta

Paasonen on erityisen iloinen päästyään lähes kokonaan eroon kuorsauksestaan.

– Kuulemma 90 prosenttia on kuorsaaminen vähentynyt, Paasonen kertoo puolisonsa antamasta palautteesta.

– Meillä on moottoroitu versio sängystä ja ollaan vähän leikitty sen nostokulman kanssa. Niin että yläkroppa olisi hieman koholla vähentäen kuorsaamista. Vielä haetaan, että mikä on oikea balanssi.

Kohotettu ylävartalo on tehokas kuorsauksen vähentäjä. Moottorivuode on myös arjen luksusta. Paasosella ja hänen kumppanillaan on erityisen muhkean kokoinen sänky. Se on 210 senttiä pitkä ja leveä. Sängyn molemmat patjat on tehty mittatilauksena pariskunnalle.

– Olohuone on jäänyt aika vähälle käytölle. Sitä huomaa, että hakeudumme aika automaattisesti sänkyyn. Saatan esimerkiksi tehdä läppärillä töitä, niin että menen sänkyyn ja nostan vähän jalkoja ja ylävartaloa.

– Sängyssä on niin mukava olla. Sohvaparka joutuu nyt pärjäämään ilman meitä, Paasonen naurahtaa.

Paasosella ja hänen kumppanillaan on ollut jo pidempään Unikulman tyynyt. He yrittivät ratkaista kuorsaamisongelmaa ensin hankkimalla Unikulman tyynyt, mutta tarvittiin myös uusi patja ja sänky.

– Tyyny on sellainen muotoiltu, jossa on kolme irrotettavaa ja säädettävää osaa. Vähän vielä testaillaan ja säädetään tyynyjäkin, että mikä on optimi.

Paasonen on hyvin tyytyväinen sängyn vaihtoon.

– Autoon satsataan moninkertaisia summia verrattuna sänkyyn. Mutta autossa ollaan se tunti päivässä, kun taas sängyssä vietetään kolmannes elämästä.

 
Hyvä uni vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteen. Tutustu paremman unen ratkaisuihin Unikulman sivuilla >>

Varaa aika asiantuntijalle Oulun myymälään >>

 
 
Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.

Epäonnistunut leikkaus muutti Kim Heroldin yöunet

/ /

Kim Herold pystyi nukkumaan vain selällään kolmen kuukauden ajan. Se muutti nukkumistottumukset pysyvästi.

Muusikko Kim Herold koki kovia parikymppisenä nuorena miehenä Pariisissa. Tuolloin mallina työskennellyt Herold joutui umpilisäkkeen poistoleikkaukseen. Pariisissa suoritettu leikkaus epäonnistui. Hän pystyi nukkumaan vain selällään noin kolmen kuukauden ajan.

– Ikinä ennen en ollut nukkunut selällään. Sitten kun pystyi makaamaan kuukausia vain selällään, niin siitä se lähti. Siitä saakka olen aina nukkunut selällään, Herold kertoo nukkumistottumuksistaan.

Herold on ollut aina intohimoinen urheilija. Kova treenaus on aiheuttanut myös paljon vammoja ja erityisesti selkäkipuja. Selkäkivut poistuivat samalla kun hän hankki uuden sängyn Unikulmasta pari vuotta sitten.

– En ollut ikinä satsannut sänkyyn. Ajattelin, että nyt on aika satsata sänkyyn ja kävin Unikulmassa, missä mitattiin minun mitat patjaa varten.

Unikulman patjat valmistetaan mittatilaustyönä yhtiön tehtaalla Vantaalla. Myymälässä tehtävässä pintapainemittauksessa nähdään, kuinka asiakkaan keho painuu testipatjan sisään ja tämän tiedon perusteella valmistetaan patja, joka joustaa ja tukee juuri oikean verran eri puolilta kehoa.

”Elämäni paras ratkaisu”

– Nykyisen sänkyni hankkiminen on ollut kyllä elämäni paras ratkaisu. Aamuisin tunnen itseni suoremmalta ja paremmalta, Herold kuvailee.

– Ainoa huono puoli on, että kun on liian hyvä sänky, niin nukkuessa muualla tuntuu ihan hirveältä, Herold naurahtaa.

– Tämä on vähän hassua, mutta nykyään reissussa ikävöin eniten sänkyäni. Se ei ollut niin ennen.

Heroldin mukaan hotellisängyt ovat yleensä hänelle liian pehmeitä. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että moni hotelliasukas nukkuu kylkiasennossa, joten patjat joustavat enemmän lantion kohdalta. Selällään nukuttaessa lantion kohdalla riittäisi pienempi jousto ja liika jousto tuntuu pehmeytenä.

Selällään nukkuminen on ihanteellinen asento uniergonomian kannalta. Kim Heroldin nukkuma-asento tosin ei ole aivan optimaalinen, sillä hän nukkuu selällään poikkeuksellisessa asennossa.

– Unikulman mittauksissa tuli esille, että nukun väärässä asennossa. Nukun selällään, mutta jalat yli toisten ja kädet menevät suorana pään taakse. Minulla on aika villi nukkumisasento.

Tyyny lähtee keikoille mukaan

Kim Heroldilla on myös Unikulman tyyny. Kyseessä on säädettävä Astro-erikoistyyny, joka muotoutuu kehon lämmön ja painon mukaan.

– Se on niin hyvä, että olen raahannut sitä keikoilla mukana Suomessa.

Herold hankki äskettäin Unikulman SteadyBody-erikoislakanat. Kyseinen lakanamateriaali sisältää sähköä johtavaa hiilikuitua. Lakanat ovat myös lämpöä sääteleviä. Erikoislakanan tarkoitus on auttaa nukkumaan rauhallisemmin tasoittamalla kehon sähkökenttiä ja lämpötilaeroja. SteadyBody-lakanat muun muassa tehostavat lihaksiston palautumista kovan treenin jälkeen. Paras vaikutus syntyy nukuttaessa alasti ja käytettäessä sekä erikoismateriaalista valmistettua pussi- että aluslakanaa.

– Lakanoiden vaikutuksen huomasi heti. Hikoilin paljon pari ensimmäistä yötä. Nyt aamuisin energia on hyvä ja olen virkeämpi.

Venyttely auttaa nukahtamaan

Kim Herold on nyt tyytyväinen nukkumisolosuhteisiinsa.

– Nyt on kyllä kympin olosuhteet.

Hyvän sängyn lisäksi tärkeää on itse makuuhuoneen olosuhteet. Heroldin makuuhuoneen saa hyvin pimennettyä. Makuuhuoneessa ei ole televisiota yöunia häiritsemässä. Nukahtaminen voi hyvistä olosuhteista huolimatta silti kestää.

– Minulla kestää aina tosi kauan nukahtaa. Teen biisejä öisin ja menen aika myöhään nukkumaan. Monesti biisit pyörivät vielä pitkään päässä. Jos nukun päikkärit, niin silloin nukahdan heti.

Herold ei kuuntele musiikkia nukahtaakseen.

– Jos en saa nukuttua, niin venyttelen.

 
Unikulman hyvän unen asiantuntijat auttavat sinua saavuttamaan paremman unen. Tule rohkeasti käymään ja voi entistä virkeämmin!

Varaa aika asiantuntijalle Oulun myymälään >>

 
 
Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.

Vanha tai likainen sänky voi olla terveysriski

/ /

Ihminen nukkuu keskimäärin kahdeksan tuntia yössä eli hän viettää kolmanneksen elämästään sängyssä. Tyyny on kaikki nämä tunnit kosketuksissa ihomme kanssa ja vain muutamien senttien päässä nenästämme. Siksi ei ole ollenkaan yhdentekevää, minkälaisessa kunnossa tyyny on. Valitettavasti suuri osa suomalaisista pesee tyynyään liian harvoin.

Tutkimusten mukaan 90 % suomalaisista ei pese tyynyä ollenkaan tai pesee sitä aivan liian harvoin. Yli 50 prosentilla ihmisistä tyynyn huono hygienia aiheuttaa selkeän terveysriskin, kertoo Unikulman ergonomia-asiantuntija Vesa Tuominen. Unikulma on teettänyt YouGov Finlandilla tyynyn hygieniaa koskevia tutkimuksia useana vuotena.

– Olen kyllä erittäin huolestunut suomalaisten tilanteesta, Tuominen sanoo.

Unikulma on tehnyt myös oman tyynytutkimuksensa. Kun Unikulman asiakkaat ostivat liikkeestä uuden sängyn ja toivat vanhan sängyn vuodevaatteineen liikkeeseen hävitettäväksi, osa sängyistä testattiin Orionin homekasvualustalla. Testeissä selvisi, että aivan siistinkin näköisissä tyynyissä saattoi olla 11:tä eri myrkkyhometta.

– Katsoimme myös, että mitähän näiden sänkyjen petauspatjoille ja patjoille kuuluu, koska niiden käyttöikä on jopa 15 vuotta. Ne näytteet olivatkin sitten hälyttäviä, kertoo Tuominen.

Tyyny pitää pestä kolmen kuukauden välein

YouGov Finlandin tutkimuksen mukaan suomalaisten käyttämien tyynyjen keski-ikä on kolme ja puoli vuotta. Tuomisen mielestä se on aivan liian paljon.

– Kahta vuotta vanhempia tyynyjä ei kannattaisi käyttää. Sen jälkeen niissä on likaa jo niin paljon, ettei sitä saa pesukoneessa puhtaaksi, Tuominen sanoo.

Likainen tyyny voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia: finnejä tai ihottumaa kasvoihin, silmä- , poskiontelo- tai korvatulehduksia. Pahimmillaan home aiheuttaa astman kaltaisia hengitysoireita. Tyynyn pesuväli on Tuomisen mukaan kolme kuukautta, petauspatjan kuosien noin puoli vuotta.

– Hyvä vinkki on laittaa tyynyn tai petauspatjan kuoren pesulappuun päivämäärä, jolloin se pitää pestä ja vaihtaa uuteen, kertoo Tuominen.

Tuotteita, joista ei löydy pesulappua, ei kannata Tuomisen mukaan ostaa. Tyyny voi olla ortopedisesti ajateltuna oikein hyvä, mutta jos sitä ei voi pestä, se kannattaa jättää hyllyyn.

– Jos tyynyliina on ainoa, mitä voi pestä, niin ihmisestä lähtevä hiki, karsta ja rasva menevät kuitenkin tyynynkin sisään ja alkavat homehtua, Tuominen korostaa.

Vauvojen pinnasängyn patjoja hankkiessa kannattaa myös tarkistaa, että patjan päällisen saa irti ja että sen voi pestä. Paras patja olisi sellainen, jonka voi huuhdella, mutta se kuivuu kuitenkin nopeasti. Vauvojen patjoja ei tulisikaan koskaan kierrättää, sillä vanhojen patjojen hygienia on aina riski.

Millainen on hyvä tyyny?

Oikein valittu tyyny parantaa oleellisesti nukkuma-asentoa – ja siten suoraan myös yöunesi laatua. Hyvä tyyny estää lihasjännitystä tukemalla niskaa ja antamalle päälle rennon, luonnollisen asennon. Nyrkkisääntönä tyynyn tulee olla hieman korkeampi niskan kuin pään alla. Tavallinen tyyny voi nostaa pään liian ylös. Liian matalan tyynyn antama tuki voi taas olla liian vähäinen aiheuttaen turhia lihasjännityksiä.

Tyynyn korkeuden tulee olla säädettävissä joko lisätäytteen tai säätöpalojen avulla. Nukuttaessa selin- tai kylkiasennossa ergonomisen tyynyn matalampi osa mukailee pääsi muotoja. Korkeampi osa taas tukee kaulan ja hartioiden välistä tilaa rentouttaen alueen lihakset.

Millainen tyyny on sopivin?

Tyynyn valinnan kannalta on myös aivan oleellista, millaisella patjalla nukut. Unikulman asiantuntija auttaa sinua valitsemaan itsellesi parhaan mahdollisen tyynyn – siis sellaisen, joka on kaikkien muiden hyvien ominaisuuksiensa lisäksi myös helposti pestävä ja pitää ominaisuutensa koko elinkaarensa ajan.

Paina pääsi tyynyyn, jolla nukut hyvin!

 
Lisää hyvästä unesta Unikulman sivuilta >>

Katso tästä lähin liikkeemme ja varaa henkilökohtainen palveluaika >>

 

Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.

Miten nukkua paremmin hotellissa? – Golftähti Mikko Ilosella yksinkertainen ratkaisu

/ /

Suomalainen golftähti Mikko Ilonen nukkuu kymmenissä erilaisissa hotellihuoneissa vuoden aikana. Pieni muutos paransi merkittävästi yöunia kodin ulkopuolella.

Jaksa Paremmin 13

Golftähti Mikko Ilosella on erinomaiset unenlahjat. Kun hän laittoi kotonaan lakanan alle suomalaisen Beddit-yhtiön unianturin, tulokset olivat vakuuttavia. Beddit mittaa yön aikana muun muassa nukkujan hengitystä, pulssia ja liikkeitä.

Beddit näyttää unen eri vaiheet kätevästi älykännykän tai tietokoneen ruudulla. Yleensä uni on aaltoliikettä. Syvän unen aikaan nukkuja pysyy paikallaan, eikä näe unia. Tätä seuraa jakso, jolloin nähdään unia ja liikutaan unissaan.

Ilonen nukkuu usein kuin tukki. Bedditin mukaan hän oli eräänäkin yönä nukkunut tuntikaupalla yhdessä asennossa näkemättä lainkaan unia. Tällöin uniergonomian tulee olla erityisen hyvä. Jos nukkuu huonossa asennossa tuntikausia, aamulla lihakset ovat aivan jäykkinä.

Vielä vuoden 2016 kevääseen asti Ilosen uniergonomia oli kunnolla miettimättä.

– Heräsin kroppa jäykkänä, sängystä nouseminen oli hankalaa ja ensimmäiset askeleet täytyi ottaa todella varovasti, Ilonen kuvailee.

Sitten hän kävi Unikulman liikkeessä ns. pintapainetestissä, jonka pohjalta Iloselle valmistettiin hänen vartalonsa muotojen mukainen patja. Muutos oli merkittävä.

– Ennen uutta patjaa tilanne oli sellainen, että kotona kaipaili hyvää hotellisänkyä. Nyt on mennyt toisin päin. Reissussa kaipaa omaa sänkyä, Ilonen kertoo.

– Kotona olen selkeästi vähemmän kankea aamuisin. Kotona nukkuessa on myös levänneempi olo.

Miten nukkua hotellissa?

Mikko Ilonen viettää ison osan ajastaan ulkomailla kilpailemassa ja harjoittelemassa. Aikaisemmin ongelmana olivat ennen kaikkea hotellien tyynyt. Vuoden aikana Ilonen saattoi nukkua 50 erilaisella tyynyllä. Joissain hotelleissa niska oli aamulla ihan jumissa vääränlaisen tyynyn vuoksi.

Nyt Ilonen kiertää maailmaa mukanaan Unikulman ergonominen Hybrid-tyyny, joka tukee ihanteellisesti niskaa. Ergonominen tyyny auttaa niskaa ja päätä asettumaan luonnollisesti selkärangan jatkeeksi, jolloin niska ja hartiaseutu pääsevät palautumaan päivän rasituksista, lihakset rentoutuvat ja veri pääsee vapaasti kiertämään.

Oma tyyny on parantanut huomattavasti Ilosen uniergonomiaa ja sitä kautta unen laatua reissussa. Ilosella on pinttynyt tapa tunkea yön aikana jompikumpi käsi tyynyn alle.

Unikulman Hybrid -tyyny on säädettävä. Hybrid -tyyny on jaettu kolmeen osaan ja sen korkeutta voidaan säätää täytettä lisäämällä tai vastaavasti vähentämällä. Toisen puolen sininen, pienempi osa, on tarkoitettu niskan alle antamaan tukea ja tulee pitää korkeampana kuin valkoinen pään alle tarkoitettu isompi osa.

– Olen säätänyt tyynyä muutaman kerran. Ylimääräistä täytettä on pussin täydeltä, Ilonen naurahtaa.

Käsi tyynyn alla

Käden tunkeminen tyynyn alle ei ole ihanteellinen tilanne. Mutta kun tyyny on säädetty juuri itselle sopivaksi, nukkuminen vähän epäedullisessakin asennossa rasittaa kehoa vähemmän.

– Olen miettinyt, että olisi pitänyt kuljettaa omaa tyynyä mukana jo kauan aikaisemmin.

Ilosella on aina useampi tyyny mukanaan, sillä tyynyjä hukkuu reissussa.

– Pari on keritty hävittämään. Jos viime tingassa lähtee hotellista, niin se on semmoinen asia, mikä helposti jää sinne.

Hotellien patjoihin Ilonen ei voi vaikuttaa. Osa Unikulman tuotteita käyttävistä suomalaisista huippu-urheilijoista kuljettaa mukanaan maailmalla myös petauspatjaa, joka tukee erityisesti keskivartaloa.

– Minulla petauspatjan kuljettaminen mukana olisi aika vaikea toteuttaa, Ilonen toteaa.

Unikulman uniasiantuntija Vesa Tuomisen kanssa Ilonen on löytänyt kuitenkin kikkoja, joiden avulla nukkua paremmin epäedullisella patjalla. Esimerkiksi kun laittaa toisen jalan suoraksi ja toisen jalan koukkuun ja vielä koukussa olevan jalan alle tyynyn tai peiton, lantioon kohdistuu vähemmän painetta.

– Se kikka toimii. Olen käyttänyt tyynyä tai paksua peittoa koukussa olevan jalan alla, Ilonen kertoo.

 

Unikulma on toiminut paremman unen asialla jo yli 30 vuotta. Unikulma kehittää, valmistaa ja myy yksilöllisiä sekä terveellisiä hyvän unen ratkaisuja. Ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista.

Varaa henkilökohtainen palveluaika Unikulmasta >

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.
Cxense Display

Kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelä: ”Selkäkivut poistuivat ja tulokset paranivat puoli metriä”

/ /

Kristiina Mäkelä hankki vartalonsa muotojen mukaan tehdyn patjan. Nyt selkä palautuu yön aikana. Tulokset ovat olleet huikeita.

Jaksa Paremmin 26

Rion olympialaisissa menestyksekkäästi Suomea edustanut kolmiloikkaaja Kristiina Mäkelä kärsi vuoden 2013 ajan selkäkivuista. Asialle oli tehtävä jotain. Mäkelä hankki Unikulmasta muotojensa mukaan tehdyn patjan.

Aikaisemmin Mäkelällä oli ollut tavallinen patja, jota ei oltu räätälöity hänen vartalolleen sopivaksi.

– Minulla on aika leveät hartiat, kapea vyötärö ja taas leveä lantio eli on muotoja. Tavallisen patjan tasainen nukkumisalusta jätti selkärankani yön ajaksi ihan mutkalle.

Uuden patjan valmistusta varten Mäkelä kävi Unikulman liikkeessä ns. pintapainetestissä. Siinä nähdään tietokoneohjelman avulla kolmiulotteisesti, kuinka testihenkilön vartalo painuu patjan sisään. Uusi patja on suunniteltu niin, että Mäkelän selkäranka on suorassa. Lisäksi patja hieman venyttää selkärankaa pituussuunnassa.

Kolmiloikassa selkäranka saa kovia iskuja, jolloin selkänikamien väliset välilevyt puristuvat kokoon. Oikeanlaisessa patjalla nukutun yön aikana välilevyt täyttyvät nesteellä ja palautuvat alkuperäiseen kokoonsa.

– Nyt olo on aivan erilainen verrattuna aikaan ennen nykyistä sänkyä, Mäkelä toteaa.

– Palautuminen on todella tärkeää huippu-urheilussa. Kun saa sitten tuollaisen avun yöhön, niin se on kahdeksassa, yhdeksässä tunnissa aivan valtava apu.

Erikoislakanat tehostavat palautumista

Rion olympialaisissa upeasti loppukilpailuun selviytyneen Kristiina Mäkelän kehon palautumista tehostaa entisestään Unikulman SteadyBody-erikoislakanat. Lakanamateriaali sisältää sähköä johtavaa hiilikuitua. Lakanat ovat myös lämpöä sääteleviä.

Erikoislakanan tarkoitus on auttaa nukkumaan rauhallisemmin tasoittamalla kehon sähkökenttiä ja lämpötilaeroja. Paras vaikutus syntyy nukuttaessa alasti ja käytettäessä sekä erikoismateriaalista valmistettua pussi- että aluslakanaa.

– Aluksi muutaman yön hikoilin voimakkaasti, kun ryhdyin käyttämään lakanoita. Kroppa toimi niin eri tavalla, Mäkelä kertoo erikoislakanoiden vaikutuksesta.

– Sitten kun siihen tottui, niin lihakset ovat aamulla ihanan rennot. Yön aikana oli tapahtunut prosesseja, jotka tuntuivat ihan käsittämättömiltä, mutta toimivat käytännössä hirveän hyvin.

Tyyny ja petauspatja reissuun mukaan

Kristiina Mäkelän uniergonomian täysremonttiin kuuluivat myös uudet tyynyt. Hänellä on kaksi erityyppistä ernogomista tyynyä Unikulmalta. Hybrid-tyynyn kokoa voi muuttaa lisäämällä tai poistamalla täytteitä. Astro-tyyny muotoutuu kehon lämmön ja painon mukaan.

Lisäksi Mäkelä hankki ylimääräisen petauspatjan, jonka hän ottaa mukaan harjoitus- ja kilpailumatkoille. Petauspatja tukee Mäkelän keskivartaloa, jotta selkä ei olisi mutkalla hotellisängyillä nukuttaessa. Mäkelä ottaa aina petauspatjan ja Astro-tyynyn mukaan reissuun.

– Aluksi tuskailin, että olen ihan kunnon neiti, kun viikon, parin reissulle piti pakata kaksi matkalaukkua, Mäkelä naurahtaa.

– Mutta kyllä olen niin hyvät yöunet saanut, että en voi jättää kotiin.

Huikea tulosparannus

Kristiina Mäkelän elämäntaparemontti vuonna 2013 todella kannatti. Uniergonomian lisäksi hän muutti unirytminsä.

– Aikaisemmin herätys oli sen mukaan, monelta piti olla jossain. En tajunnut, kuinka suuri merkitys on sillä, jos herää joka aamu samaan aikaan. Silloin myös nukuttaa joka ilta samaan aikaan.

– Oli ihanaa, kun pääsi hyvään rytmiin. Nukun paljon paremmin, unenlaatu on tosi hyvä ja olen oikeasti virkeä, kun herään.

Mäkelän selkäkivut poistuivat ja hän pystyi treenaamaan hyvin palautuneena. Lopputulos oli huikea. Puolessa vuodessa hänen tulostasonsa nousi puoli metriä palauttavan unen, keskivartalon jumppaamisen ja muun lihashuollon ansiosta.

– Ja kehitys on jatkunut siitä eteenpäin. Tulostasoni on lähestynyt koko ajan 14 metriä. Huonommillakaan hypyillä ei jäädä kauas siitä.

Olympialaisissa unirytmi ratkaisi

Rion olympialaissa Mäkelän tulostaso ei ollut kuitenkaan niin korkealla, että ihan perushypyllä olisi päästy suoraan finaaliin. Niinpä hän joutui satsaamaan karsintoihin, jotka käytiin aamulla. Unirytmi laadittiin karsintojen mukaan, ei seuraavan päivän iltana käytyä finaalia ajatellen.

– Heräsin aina tosi aikaisin Riossa, jotta olin hereillä karsinnassa. Mutta olin sitten jo aika väsynyt seuraavana päivänä illalla, kun finaali oli niin myöhään.

Seuraava tavoite onkin nostaa suoritustasoa vielä hieman korkeammalle, jotta karsinnoista pääsee jatkoon, vaikka ei olisikaan vielä aivan täysin hereillä.

Olympialaisissa Mäkelä oli jo upeasti maailman 12 parhaan naiskolmiloikkaajan joukossa. Mihin asti hän yltääkään, kun saa käännettyä sisäisen kellonsa finaaliaikaan.

Unikulma on toiminut paremman unen asialla jo yli 30 vuotta. Unikulma kehittää, valmistaa ja myy yksilöllisiä sekä terveellisiä hyvän unen ratkaisuja. Ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista.

Varaa henkilökohtainen palveluaika Unikulmasta >

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.
Cxense Display

Vaihtoehto vanhukselle – kotona pitkään ja turvallisesti

/ /

Pirkko_Mannola_Vuode (1 of 1)

Vanhenemisen myötä asuminen kotona saattaa muuttua hankalaksi, kun jaksaminen ja fysiikka eivät enää riitäkään arjen askareisiin. Vanhainkotiin muuttaminen ei kuitenkaan ole ainoa vaihtoehto, sillä kotona pärjäämistä voidaan helpottaa rollaattorin, säädettävän vuoteen ja tukikahvojen kaltaisilla apuvälineillä. Apuvälineistä on apua paitsi vanhukselle itselleen, myös hänestä huolehtivalle omaishoitajalle.

Kun ihminen ikääntyy, aikaisemmin niin viihtyisä koti ei olekaan enää mukavin mahdollinen ympäristö. Tuki- ja liikuntaelinongelmien seurauksena esimerkiksi portaiden kiipeäminen, kotitöiden tekeminen tai vuoteeseen nouseminen voivat olla hankalia puuhia, kun selkä ei toimi kunnolla, jalat väsyvät eikä käsiä ei pysty nostamaan tarpeeksi ylös.

– Kun arjen normaalit askareet eivät enää suju niin kuin ennen, ongelmia voi tulla myös henkisellä puolella. Vanhus voi tuntea menettävänsä itsenäisyytensä tai pelätä pärjäämisensä puolesta, ja saattaa lopulta erakoitua kotiinsa, toteaa Unikulman fysioterapeutti Kati Virtanen.

Vanhuus ei tarkoita automaattisesti sitä, että kotona ei pärjää enää yksin, sillä osa iäkkäistä asuu omakotitalossaan vielä myöhäisillä vuosikymmenilläkin, jollei tarvitse laitoshoitoa esimerkiksi muistiongelmien vuoksi.

Kotona asumista voidaan tarvittaessa pitkittää erilaisilla apuvälineillä, jotka helpottavat vanhuksen arkea ja tuovat turvallisuuden tunnetta. Ulkona liikkumiseen tukea tuova rollaattori on tuttu kapine monen iäkkään kotona, ja kotona liikkumista voidaan helpottaa asentamalla tukikahvoja ja kaiteita esimerkiksi portaikkoihin tai wc:n seiniin.

– Esimerkiksi leikkausten jälkeen saatetaan tarvita apuvälineitä wc-pöntön tai vuoteen korottamiseen, jotta ylös nouseminen olisi helpompaa. Säädettävän vuoteen avulla voidaan myös ehkäistä hengitysongelmia, kun vuoteen päätyä pystytään nukkuessa nostamaan ylemmäs. Kunnilla on velvollisuus järjestää apuvälinehuoltoa, mutta välineitä voi hankkia myös omatoimisesti, mikä saattaa tuoda myös enemmän valinnanvaraa tuotteiden ulkonäön ja kodikkuuden suhteen.

Koko koti helpommaksi ympäristöksi

Apuvälineillä pystytään tuomaan helpotusta myös omaishoitajien raskaaseen arkeen, josta on viime aikoina puhuttu paljon. Kun työn fyysinen taakka kevenee, myös henkinen jaksaminen paranee. Fysioterapeutti Kati Virtanen neuvoo laittamaan koko asunnon liikkumisen kannalta mahdollisimman helpoksi ympäristöksi.

– Kun oviaukot ovat riittävän leveitä ja kynnykset mahdollisimman matalia, omaishoitajan on keveämpi liikuttaa esimerkiksi pyörätuolia tai vuodetta asunnossa. Myös rollaattorin tuella sisällä kulkeva vanhus pääsee liikkumaan paremmin, kun kynnykset tai liian monet lattiamatot eivät osu rollaattorin pyörien eteen, Virtanen sanoo.

Jos omaishoitaja tekee hoitotoimenpiteitä vuoteessa, korkeudeltaan säädettävä vuode on yksi tärkeimmistä apuvälineistä, joka myös tutkimusten mukaan vähentää omaishoitajien selkävaivoja. Hoitotyö kevenee huomattavasti, kun omaishoitajan ei tarvitse seistä kumarassa tai mahdollisesti nostaa hoidettavaansa selkä kyyryssä.

– Apuvälineillä pystytään helpottamaan monen ihmisen arkea ja pidentämään kotona asumisen aikaa. Melkein meillä kaikilla on lähipiirissä vanhuksia ja totta kai toivomme, että he voisivat asua kotona mahdollisimman pitkään. En kuitenkaan usko, että niiden avulla päästään kokonaan eroon laitospaikoista, sillä väestö ikääntyy koko ajan.

Unikulmalla on tuoteperhe, joka tuo helpotusta arkeen, kun liikkuminen on vaikeutunut. Grand -hoivatuoteperheen tuotteet sopivat niin ikääntyville kuin liikuntarajoitteisille. Tuoteperheeseen kuuluvat laadukkaat vuoteet, patjat, vuodevaatteet, apuvälineet ja tekstiilit.

 

Lue lisää GRAND-tuoteperheestä.

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.

Cxense Display

Menikö viime yö kuorsausta kuunnellessa?

/ /

Yleinen ja kiusallinen vaiva, kuorsaus kuuluu yöaikaan monessa suomalaisessa kodissa. Joskus niin kovaa, etteivät muutkaan perheessä nuku. Kuorsaaminen vaikuttaa haitallisesti unenlaatuun ja tärkeän syvän unen määrä pienenee, joten aamulla väsyttää normaalia enemmän.

Mistä kuorsaaminen johtuu?

Kuorsaamiseen voi olla useampi syy, esimerkiksi nenän ja nielun rakenteelliset aiheuttajat, tupakka, ylipaino tai alkoholi, mutta useimmiten syy löytyy kuitenkin nukkumisasennosta. Selinmakuulla ihminen kuorsaa tutkitusti eniten hengitysteiden ahtautumisen vuoksi. Usein selinmakuulle kääntyminen aiheutuu patjasta, jossa ei ole mukava nukkua kyljellään. Jos kuorsaukseen liittyy hengityskatkoksia, kannattaa lääkäriin mennä heti. Hengityskatkokset ovet merkittäviä sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä.

Mistä apua?

Kuivaan nenään auttavat ilmankostutin, nenätipat ja kannuhuuhtelut. Rakenteellisia vikoja varten on erilaisia apuvälineitä, kuten kisko, joka pitää leuan oikeassa asennossa ja hengittäminen helpottuu. Lisäksi laihduttaminen, alkoholin vähentäminen ja tupakoinnin lopettaminen hillitsee kuorsausta. Illalla ei myöskään kannata syödä raskasta ateriaa. Jos kuorsausta kuuluu varsinkin selällään nukkuessa, kannattaa apua etsiä moottorivuoteesta.

Omalle keholle sopiva patja mahdollistaa ergonomiset nukkumisasennot ja helpottavat kylkimakuulla oloa. Kun patja muotoutuu ja tukee kehoa sen tarvitsemista kohdista, ei aiheudu esimerkiksi käden puutumista, joka pakottaa kääntymään selinmakuulle, jonka seurauksena kuorsaus vähenee.

Usein yhtenä ongelmakohtana patjaa valitessa on puolisoiden väliset fyysiset erot. Lähes aina pariskunnalla on samanlaiset patjat, vaikkei vartaloilla olisikaan mitään yhteistä. Toinen pariskunnasta voi olla huomattavasti pidempi tai kookkaampi. Kannattaa siis hankkia erilaiset jousitukset patjoihin. Patja tai petauspatja voi silti olla yhtenäinen, jos haluaa nukkua puolison kanssa lähekkäin.

Unikmatic_tupla_sininen

Moottorivuoteella päätyä saa nostettua ylös portaattomasti juuri sen verran kuin itselle on tarpeen ja ergonomisella tyynyllä pään asennon saa optimaaliseksi, jolloin hengitystiet pysyvät auki ja kuorsaus vähenee tai parhaassa tapauksessa häviää kokonaan. On myös erittäin tärkeää, että tyyny on korkeussäädettävä ja näin sen saa säädettyä itselle oikean korkuiseksi.

Säädettävillä moottorivuoteilla voidaan lisäksi helpottaa mm. närästystä ja levottomien jalkojen oireita. Terveysvaikutusten lisäksi moottorivuoteessa on kiva lukea ja katsella tv:tä mukavassa asennossa. Pitkän työpäivän tai urheilun jälkeen on mukava kohottaa jalkopäätyä, veri kiertää paremmin ja jalat palautuvat päivän rasituksista.

Moottorivuoteisiin on saatavana monipuoliset lisävarusteet aina rentouttavasta ja verenkiertoa lisäävästä fysiovibrastisesta hierontatoiminnosta led-valaistustekniikkaan asti. Vuoteen alustaa voidaan säätää tukemaan vartaloa eri kohdista painonvaihtelujen ja kiputilojen mukaan.

Katso Unikulman Vesa Tuomisen vinkit kuorsauksen vähentämiseen:

Tutustu tuotteisiimme ja varaa henkilökohtainen palveluaika, jossa voimme kartoittaa sinulle sopivimman vuoteen.

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.

Cxense Display

Sängyn ostajan opas

/ /

makoilu

Syksyn tullessa unen tarve korostuu ja töissä sekä harrastuksissa jaksaminen on välillä koetuksella. Latautumisen ja kroppamme kannalta on ensiarvoisen tärkeää nukkua kunnolla ja että uni on laadukasta.

Millainen se oikea petikaveri meille kullekin oikein olisi?

Millainen vuode siis auttaisi lataamaan akkujamme tehokkaimmin ja antaisi paremmat eväät selviämään arjen haasteista? Ja ennen kaikkea, miten hankkia juuri kunkin tarpeisiin sopiva vuode? Markkinathan ovat kyllästettyjä mitä erilaisimmilla vaihtoehdoilla ja usein hankintaan käytettävissä oleva aikakin tuntuu olevan kortilla.

Mainoksissa huonekalualan jatkuva alekampanjointi on saanut kuluttajatkin ymmälleen. Yli 50%:n alet ovat jokapäiväisiä ja moni vuoteenostajakin etsii automaattisesti halpaa hintaa tai ainakin isoja alennuksia. Kun vielä samalla saa makkaraakin tai lettuja, niin mikäs sen helpompaa, kun kerta halvalla saa. Kuitenkin usein unohtuu se tosiasia, että isot alennukset ovat pelkkä hinnoittelukikka ja usein ison alennuksen tuotteita ei sitten myymälöistä löydykään. Lisäksi valveutuneen kuluttajan on hyvä muistaa, että halpa hinta kertoo usein sarjavalmistetuotteesta, joustamattomasta tuotannosta, pitkistä toimitusajoista, huonoista takuista sekä ennen kaikkea alhaisesta asiakastyytyväisyydestä

Pehmeä vai kova sänky?

Aikojen saatossa vuoteiden sarjatuotantovalmistajat ovat iskostaneet kuluttajien mieleen kolme vuodevaihtoehtoa: pehmeä, medium ja kova. Näistä vaihtoehdoista pitää sitten huonekaluliikkeessä pystyä päättämään ja ainoaksi vaihtoehdoksi usein jääneekin vuoteen kokeilu takapuolituntumalla. Vuoteen sopivuus paljastuu nukkujalle usein vasta kuitenkin vuoteessa nukuttujen tuntien jälkeen, joten usein kotona onkin edessä yllätykseksi vuoteen sopimattomuus nukkumiseen. Halutessaan kuluttaja voi kuitenkin koemaata vuodetta liikkeessä, mutta tuolloinkin kokemus on varsin pintapuolinen. Enemmistö ihmisistä nukkuu paremmin napakassa kuin pehmeässä vuoteessa. Patjan tulee tukea nukkujan vartaloa oikeista kohdista ja toisista joustaa, esim. olkapään pitää päästä uppoamaan patjaan. Rentoutuneena nukkuu paremmin ja aamulla ei herää selkä kipeänä. Usein pariskunnalla on samanlaiset patjat, vaikkei vartaloilla olisikaan juuri mitään yhteistä.

Unta asiantuntijan avustuksella

Helpoimmalla kuluttaja pääsee unen ja makuuhuoneen parantamisessa käyttämällä apunaan alan asiantuntijoita. Näin välttyy ikäviltä yllätyksiltä jälkeenpäin ja tuotteet ovat juuri omaa yksilöllistä tarvetta varten suunniteltuja ja valmistettuja. Lisäksi kallisarvoista aikaa säästyy ja kuluttaja voi keskittyä rauhassa vuoteen materiaalien ja värisävyjen valintaan, kun asiantuntija suunnittelee vuoteen kullekin nukkujalle sopivaksi.

Asiantuntijaa valitessa on hyvä kiinnittää huomiota yrityksen historiaan, tuotteiden valmistusmaahan, takuisiin sekä kysellä esimerkiksi ystävien kokemuksia kyseisen yrityksen tuotteista.

Minkäkokoinen vuode?

Vuoteesi tulee olla riittävän leveä. Suositus on 90 cm leveyttä nukkujaa kohden. Vuoteesi pituus tulee olla vähintään +20 cm omaan pituuseesi. Näin saat riittävästi tilaa raajoille liikkua eikä unesi häiriinny. Makuuhuone kannaattaa mitata jo etukäteen ja miettiä, minkäkokoinen vuode sinne mahtuu.

Unikmatic_pedattu_ilman_paatya (1 of 3)

Kotimainen perheyritys Unikulma on jo yli 30 vuoden ajan toiminut yksilöllisten vuoteiden sekä makuuhuoneratkaisujen edelläkävijänä Suomessa. Unikulmassa mitataan kaikki asiakkaat UnikLab-pintapainejärjestelmällä. Laitteisto mittaa kehon patjaan kohdistamaa pintapainetta. Unikulman ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista. Mittausten ja Unianalyysin pohjalta Unikulma valmistaa Sinulle yksilöllisesti sopivan sängyn. Kaikki yksilölliset vuoteet valmistetaan käsityönä Unikulman tehtaalla Vantaalla.

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.
Cxense Display