Tag Archive for: unikulma

Koristähti Gerald Lee Jr:n unenlaatu ampaisi ylös: ”Palaudun treeneistäkin nyt paremmin”

Korismaajoukkueen tähtipelaaja sai omien mittojensa mukaan tehdyn patjan. Nyt mies nukkuu kuin tukki.

junnu

Suomen koripallomaajoukkueen ja helsinkiläisen Seagulls -joukkueen tähtipelaajan Gerald Lee Jr:n elämänlaatu hyppäsi uudelle tasolle, kun hän sai uuden sängyn vuosi sitten.

– Nukun nyt sikeämmin ja pidempään kuin ennen. Nukun ainakin puoli tuntia pidempään kuin aikaisemmissa sängyissä, Lee Jr. toteaa.

Lee Jr. ja hänen puolisonsa kävivät Unikulman myymälässä pintapainemittauksessa. Siinä testisängyn päälle on levitetty mittausmatto, joka tunnistaa testihenkilön vartalonmuodot. Olennaista mittauksessa on nähdä, mitkä vartalonkohdat painautuvat eniten sänkyä vasten eli missä kohdin pintapaine on voimakkainta.

– Minulla paine oli kovinta lantion ja erityisesti hartioiden kohdalla, Lee Jr. muistelee.

Unikulman työntekijät ovat tyypillisesti fysioterapeutin koulutuksen saaneita henkilöitä. He laativat pintapainetestin ja muiden tietojen pohjalta suunnitelman asiakkaan mittojen mukaan tehtävästä patjasta, joka valmistetaan Unikulman tehtaalla Vantaalla.

Gerald Lee Jr:lle tehtiin patja, jossa jouset olivat juuri sen verran löysemmät hartioiden ja lantion kohdalta, että nukkuessa koristähden selkäranka on vaakasuorassa. Tällöin keho pääsee palautumaan, kun lihaksisto on levossa.

Jos selkäranka on mutkalla nukkuessa, lihaksisto pyrkii koko yön korjaamaan selkärankaa suoraksi, minkä vuoksi aamulla lihakset ovat jäykkiä. Kun selkäranka on suorassa, lihaksisto tuntuu aamulla rentoutuneelta.

Päivän rasituksen vuoksi kasaan painuneet selkänikamien väliset välilevyt palautuvat myös oikeanlaisella patjalla. Välilevyt ovat tyynyjä, jotka erottavat nikamat toisistaan ja vaimentavat selkään kohdistuvia kuormituksia. Jokaisessa välilevyssä on hyytelömäinen keskusosa ja sen ulkopuolella kiinteä säiemäinen rengas, jossa on kipuhermojen päätteitä.

Välilevy painuu päivällä hieman kasaan. Nukkuessa oikeanlaisella patjalla terveet välilevyt täyttyvät nesteellä. Hyvän uniergonomian ansiosta nukkuja onkin aamulla muutaman millin pidempi kuin illalla.

Juuri oikeista kohdista ja oikean verran joustava patja tasaa myös pintapaineen nukkujan keholla. Moni pyörii sängyssä, koska olkapäähän tai lantioon kohdistuva paine aiheuttaa epämiellyttävän tunteen ja johtaa nukkumisasennon korjaamiseen. Näin kävi ennen myös Gerald Lee Jr:lle.

– Enää en kääntyile ja pyöri sängyssä, Lee Jr. kertoo kokemuksistaan.

Aikaisemmin Gerald Lee Jr. nukkui usein käsi tyynyn alla. Moni nukkuu tällä tyylillä, jos tyyny tai patja on vääränlainen. Nykyään koristähti nukkuu Unikulman patjalla ja tyynyllä, jolloin pään, niskan ja hartioiden asento on sopiva, eikä tarvetta käden työntämiseen tyynyn alle enää ole.

– Uusi sänky tuntuu ihan uskomattomalta verrattuna kaikkiin muihin sänkyihin, missä olen nukkunut. Joka ilta on hyvä fiilis mennä nukkumaan, Lee Jr. kertoo.

– Olen myös kokenut, että palautuminen treeneistä ja muista rasituksista on nyt parempaa, kun olen saanut nukkua tällä sängyllä.

Gerald Lee Jr. on 208 senttiä pitkä. Sängyn tulisi olla 20 senttiä pidempi kuin nukkuja. Niinpä koristähdelle tehtiin 230 senttiä pitkä sänky. Kyseessä on parisänky, jonka toisen puolen jouset on sovitettu Lee Jr:n puolison mittojen mukaan.

Unianturi mittaa unen laatua

Lee Jr:n sängyssä on myös Beddit-unianturi, joka mittaa lääketieteellisen tarkasti unen laatua. Tulokset voi katsoa kätevästi älykännykän sovelluksesta. Unikulman uniasiantuntija Vesa Tuominen vieraili Lee Jr:n luona ja tutustui Beddit-tuloksiin.

Beddit mittaa monia eri asioita, mutta erityisen tärkeä mittauskohde on unen syvyys. Lee Jr:n uni uudessa sängyssä on poikkeuksellisen syvää. Unen syvyyttä kuvaavat palkit käyvät yön aikana useaan kertaan maksimilukemissa.

Beddit pisteyttää jokaisen yön useiden eri mittaustulosten pohjalta. Maksimitulos on 100 pistettä. Lee Jr:n luvut ovat yllättäen vain reilut 50 pistettä unen syvyydestä huolimatta.

– Tämä johtuu siitä, että menet aika myöhään nukkumaan, Tuominen hymähtää Lee Jr:lle ja painottaa sanaa ”aika”.

Lee Jr. on mennyt mittausten mukaan nukkumaan vasta puoli kolmen aikaan yöllä ja herännyt aamuseitsemältä, eli yönunet ovat jääneet aivan liian lyhyiksi. Tämän vuoksi unipisteetkin jäivät alhaiseksi. Toisaalta Lee Jr. nukkuu päiväunet, jotka eivät näy pisteytyksessä.

Beddit-mittaa myös kuorsausta. Joinain yönä Lee Jr. on mittausten mukaan kuorsannut muutamasta minuutista aina puolen tunnin yhtämittaiseen kuorsaukseen asti.

Uniasiantuntija Tuomisen mukaan syynä voi olla joko liian kuiva huoneilma, milloin tarvitaan makuuhuoneeseen ilmankostutin. Tai sitten asian korjaa erikoisvalmisteinen tyyny kookkaalle koripalloilijalle.

– Järjestän sinulle vähän korkeamman, sellaisen koripalloilija special –tyynyn. Se pitää leuan ylhäällä, jolloin hengitystiehyet pysyvät paremmin auki, Tuominen opastaa koripallotähteä.

Unikulma on toiminut paremman unen asialla jo yli 30 vuotta. Unikulma kehittää, valmistaa ja myy yksilöllisiä sekä terveellisiä hyvän unen ratkaisuja. Ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista.

Varaa henkilökohtainen palveluaika Unikulmasta >

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.
Cxense Display

Sängyn ostajan opas

makoilu

Syksyn tullessa unen tarve korostuu ja töissä sekä harrastuksissa jaksaminen on välillä koetuksella. Latautumisen ja kroppamme kannalta on ensiarvoisen tärkeää nukkua kunnolla ja että uni on laadukasta.

Millainen se oikea petikaveri meille kullekin oikein olisi?

Millainen vuode siis auttaisi lataamaan akkujamme tehokkaimmin ja antaisi paremmat eväät selviämään arjen haasteista? Ja ennen kaikkea, miten hankkia juuri kunkin tarpeisiin sopiva vuode? Markkinathan ovat kyllästettyjä mitä erilaisimmilla vaihtoehdoilla ja usein hankintaan käytettävissä oleva aikakin tuntuu olevan kortilla.

Mainoksissa huonekalualan jatkuva alekampanjointi on saanut kuluttajatkin ymmälleen. Yli 50%:n alet ovat jokapäiväisiä ja moni vuoteenostajakin etsii automaattisesti halpaa hintaa tai ainakin isoja alennuksia. Kun vielä samalla saa makkaraakin tai lettuja, niin mikäs sen helpompaa, kun kerta halvalla saa. Kuitenkin usein unohtuu se tosiasia, että isot alennukset ovat pelkkä hinnoittelukikka ja usein ison alennuksen tuotteita ei sitten myymälöistä löydykään. Lisäksi valveutuneen kuluttajan on hyvä muistaa, että halpa hinta kertoo usein sarjavalmistetuotteesta, joustamattomasta tuotannosta, pitkistä toimitusajoista, huonoista takuista sekä ennen kaikkea alhaisesta asiakastyytyväisyydestä

Pehmeä vai kova sänky?

Aikojen saatossa vuoteiden sarjatuotantovalmistajat ovat iskostaneet kuluttajien mieleen kolme vuodevaihtoehtoa: pehmeä, medium ja kova. Näistä vaihtoehdoista pitää sitten huonekaluliikkeessä pystyä päättämään ja ainoaksi vaihtoehdoksi usein jääneekin vuoteen kokeilu takapuolituntumalla. Vuoteen sopivuus paljastuu nukkujalle usein vasta kuitenkin vuoteessa nukuttujen tuntien jälkeen, joten usein kotona onkin edessä yllätykseksi vuoteen sopimattomuus nukkumiseen. Halutessaan kuluttaja voi kuitenkin koemaata vuodetta liikkeessä, mutta tuolloinkin kokemus on varsin pintapuolinen. Enemmistö ihmisistä nukkuu paremmin napakassa kuin pehmeässä vuoteessa. Patjan tulee tukea nukkujan vartaloa oikeista kohdista ja toisista joustaa, esim. olkapään pitää päästä uppoamaan patjaan. Rentoutuneena nukkuu paremmin ja aamulla ei herää selkä kipeänä. Usein pariskunnalla on samanlaiset patjat, vaikkei vartaloilla olisikaan juuri mitään yhteistä.

Unta asiantuntijan avustuksella

Helpoimmalla kuluttaja pääsee unen ja makuuhuoneen parantamisessa käyttämällä apunaan alan asiantuntijoita. Näin välttyy ikäviltä yllätyksiltä jälkeenpäin ja tuotteet ovat juuri omaa yksilöllistä tarvetta varten suunniteltuja ja valmistettuja. Lisäksi kallisarvoista aikaa säästyy ja kuluttaja voi keskittyä rauhassa vuoteen materiaalien ja värisävyjen valintaan, kun asiantuntija suunnittelee vuoteen kullekin nukkujalle sopivaksi.

Asiantuntijaa valitessa on hyvä kiinnittää huomiota yrityksen historiaan, tuotteiden valmistusmaahan, takuisiin sekä kysellä esimerkiksi ystävien kokemuksia kyseisen yrityksen tuotteista.

Minkäkokoinen vuode?

Vuoteesi tulee olla riittävän leveä. Suositus on 90 cm leveyttä nukkujaa kohden. Vuoteesi pituus tulee olla vähintään +20 cm omaan pituuseesi. Näin saat riittävästi tilaa raajoille liikkua eikä unesi häiriinny. Makuuhuone kannaattaa mitata jo etukäteen ja miettiä, minkäkokoinen vuode sinne mahtuu.

Unikmatic_pedattu_ilman_paatya (1 of 3)

Kotimainen perheyritys Unikulma on jo yli 30 vuoden ajan toiminut yksilöllisten vuoteiden sekä makuuhuoneratkaisujen edelläkävijänä Suomessa. Unikulmassa mitataan kaikki asiakkaat UnikLab-pintapainejärjestelmällä. Laitteisto mittaa kehon patjaan kohdistamaa pintapainetta. Unikulman ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista. Mittausten ja Unianalyysin pohjalta Unikulma valmistaa Sinulle yksilöllisesti sopivan sängyn. Kaikki yksilölliset vuoteet valmistetaan käsityönä Unikulman tehtaalla Vantaalla.

 

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.
Cxense Display

Kärsitkö yöhikoilusta ja levottomasta unesta?

Yölliseen hikoiluun voi olla monta syytä. Vilkas aineenvaihdunta, ylipaino, vaihdevuodet tai väärä materiaali vuodevaatteissa. Yöllä hiestä märkänä on ikävä herätä ja vielä vaikeampi nukahtaa uudestaan.

hikoilu

Jos hikoilu alkaa yllättäen ja pahenee nopeasti, kannattaa käydä lääkärissä varmistamassa ettei hikoilu ole oire sairaudesta. Tällaisia sairauksia saattavat olla uniapnea, refluksitauti, kilpirauhasen ongelmat tai syöpä- ja sydänsairaudet.

Onneksi useimmiten syy löytyy hengittämättömissä materiaaleissa vuoteessa tai makuuhuoneen huonosta ilmanvaihdosta.

Tuuletatko makuuhuoneesi ennen nukkumaanmenoa vai aamulla herättyäsi?

Viileä, raikas, happipitoinen ilma yön aikana tuo hyvät unet kotiisi. Varmista makuuhuoneesi tuloilma. Paras olisi saada ilmaa suoraan ulkoa, jos ei muuten niin tuuleta aina kun voit. Erityisen tärkeää makuuhuoneen tuulettaminen on juuri ennen nukkumaanmenoa.

Puutteellinen ilmanvaihto aiheuttaa yöllisen hikoilun lisäksi ylimääräistä väsymystä – jopa jo herätessä. Jos päätä särkee ja olo on puolitehoinen kannattaa ensin selvittää onko makuuhuoneessa riittävästi happipitoista ilmaa.

Kodin ilmanvaihdon periaate on seuraava: tuloilmaventtiilien tulee löytyä aina makuu- ja olohuoneista sekä poisto-ilmaventtiilit keittiöstä ja kylpyhuoneista. Rappukäytävästä saatava sisäilma ei ole parasta mahdollista. Jotta kulutettu vähähappinen ilma poistuisi huoneistosta omaa tietään, kannattaa nukkua makuuhuoneen ovi raollaan. Varmista kuitenkin, etteivät ovesta kantautuvat valot tai äänet häiritse untasi.

Funktionaaliset ja hengittävät materiaalit sängyssä

Petauspatjoissa ja vuodetekstiileissä käytetyn materiaalin laatu ratkaisee yhtälailla peittojen täytteissä kuin lakanoissakin. Mitä laadukkaampi materiaali, sitä hengittävämpi, pitkäikäisempi ja miellyttävämpi se on nukkuessasi.

Petauspatjan päällysmateriaalin sekä täytteen tulee kestää kulutusta, mutta samalla sen pitäisi olla myös miellyttävä ja hengittävä. Unikulman Air-o-bed-petauspatjan monikerroksinen päällysmateriaali sisältää hopealankaa, jolla on lämpötilaeroja tasoittava sekä antibakteerinen vaikutus. Air-o-bed on huomattavasti ilmavampi kuin tavalliset petauspatjat. Kolmiulotteisen rakenteen ansiosta Air-o-bed -petauspatja tasoittaa kehoon kohdituvia paineita ja edistää näin myös pintaverenkiertoa.

Laadukas ja ilmava materiaali mahdollistaa kunnon yöunet sekä paremman nukkumismukavuuden. Lämmön ja kosteuden muodostuminen estyy tehokkaasti ja nukkuminen on miellyttävää.

lakanat

Unikulman tekninen SteadyBody®-tuoteperheen lakanat ja peitot tasapainottaa ja jakaa kehon lämpötilaa pitäen Sinut sopivan lämpöisenä koko yön ajan. SteadyBody-vuodevaatteiden valmistuksessa on käytetty hiilikuitua ja niiden tarkoitus on auttaa Sinua nukkumaan rauhallisemmin tasoittamalla kehosi sähkökentät ja lämpötilaerot.

Vuodevaatteet rauhoittavat unta ja ovat tarjonneet helpotusta myös useiden sairauksien oireisiin, kuten levottomat jalat, epilepsia, unettomuus, MS- tai Parkinsonin tauti.

tyynyt

Tuotesarjaan kuuluvat myös tyynyn- ja petauspatjansuojat, jotka ovat helppoja pestä ja helpottavat vuoteen puhtaana pitämistä.

Unikulma on toiminut paremman unen asialla jo 30-vuotta. Unikulma kehittää, valmistaa ja myy yksilöllisiä sekä terveellisiä hyvän unen ratkaisuja. Ammattitaitoinen henkilökunta koostuu fysioterapeuteista sekä ergonomiasuunnittelijoista.

Tutustu tuotteisiimme www.unikulma.fi

Artikkeli on Unikulma Oy:n tuottamaa kaupallista sisältöä.


Cxense Display