Nautitaan saunasta ja vihdotaan taudit varpahista varvikkoon, sormenpäistä sammaleen
Monien mielestä parhaat löylyt saa puukiukaasta tai savusaunassa ja nautinnon täydentää pulahtaminen viileään veteen. Saunominen kuuluu Suomen kesään ja kesäsaunaan kuuluu vihtominen.
Suomalaisen kansanviisauden mukaan vihtominen pitää aloittaa päästä ja edetä taudit pois ajaen varpahista varvikkoon, sormenpäistä sammaleen. Kun paljon muita parannuskeinoja ei ollut, luotti vanha kansa saunan parantavaan voimaan ja vielä nykyäänkin uskotaan saunan mieltä ja kehoa hoitavaan voimaan.
– Kotonakin voi saunoa hyvin eikä sähkösaunassakaan tarvitse tinkiä hyvistä löylyistä. Tärkeää on valita oikea kiuas, varmistaa jo rakennusvaiheessa hyvä ilmanvaihto ja pitää huolta saunasta, kertoo Marko Kempeleen Ojan Raudassa.
Marko suosittelee pilarikiuasta, esimerkiksi Harvian Cilindroa ja mahdollisimman suurta kivimäärää.
– Mitä enemmän kiviä, sen pehmeämpi löyly.
Kiukaan hoito
Puukiuas nuohotaan nuohousluukkujen kautta mahdollisimman usein, etteivät savuputket nokeennu ja veto kiukaassa huonone. Ennen lämmitystä tuhkalaatikko tyhjennetään ja arinan päälle kasautunut tuhka poistetaan. Näin vältytään arinan ja tuhkalaatikon ennenaikaiselta vioittumiselta. Kiuaskivet tarkistetaan aika ajoin ja rapautuneet kivet vaihdetaan uusiin.
Sähkökiukaan hoito on hyvin yksinkertaista: kivien kunto tarkistetaan kerran, kaksi vuodessa ja samalla voi vilkaista onko vastuksissa hapettumia tai halkeamia.
Marko neuvoo käyttämään oikean kokoisia kiuaskiviä.
– Nyrkkisäännön mukaan sähkökiukaassa käytetään halkaisijaltaan 5-10 cm kiviä ja puukiukaassa 10-15 cm kiviä. Kivisuositus on kuitenkin kiuaskohtainen ja kannattaa noudattaa kiukaan valmistajan suosituksia. Kivilaatikko on edullinen hankinta eikä kivistä kannata tinkiä. Koristekivillä voi myös helposti muuttaa saunan tunnelmaa.
Puhdas sauna
Kreetta Ojan Raudasta lisää, että mökkisaunan tunnelmaa saa kauniilla saunatekstiileillä, kiuluilla ja kauhoilla ja puhtaan saunan tuoksu on myös tärkeä osa saunanautintoa.
Kreetta antaa vinkkejä saunan puhtaanapitoon.
– Käy aina suihkussa ennen löylyyn menoa ja käytä laudeliinaa. Jätä sähkökiuas hetkeksi päälle saunomisen jälkeen tai puukiukaaseen pieni tuli, jotta sauna kuivuu hyvin. Kun imuroit muitakin kodin tiloja, imuroi samalla myös saunatilan lattiat.
Pullosta lisättävät saunatuoksut Kreetta säästää talveen. Kesällä nautitaan kesän ja saunavihdan tuoksuista.
Sauna on hyvä puhdistaa perusteellisemmin käytöstä riippuen ainakin kerran vuodessa.