Kim Herold pystyi nukkumaan vain selällään kolmen kuukauden ajan. Se muutti nukkumistottumukset pysyvästi.

Muusikko Kim Herold koki kovia parikymppisenä nuorena miehenä Pariisissa. Tuolloin mallina työskennellyt Herold joutui umpilisäkkeen poistoleikkaukseen. Pariisissa suoritettu leikkaus epäonnistui. Hän pystyi nukkumaan vain selällään noin kolmen kuukauden ajan.

– Ikinä ennen en ollut nukkunut selällään. Sitten kun pystyi makaamaan kuukausia vain selällään, niin siitä se lähti. Siitä saakka olen aina nukkunut selällään, Herold kertoo nukkumistottumuksistaan.

Herold on ollut aina intohimoinen urheilija. Kova treenaus on aiheuttanut myös paljon vammoja ja erityisesti selkäkipuja. Selkäkivut poistuivat samalla kun hän hankki uuden sängyn Unikulmasta pari vuotta sitten.

– En ollut ikinä satsannut sänkyyn. Ajattelin, että nyt on aika satsata sänkyyn ja kävin Unikulmassa, missä mitattiin minun mitat patjaa varten.

Unikulman patjat valmistetaan mittatilaustyönä yhtiön tehtaalla Vantaalla. Myymälässä tehtävässä pintapainemittauksessa nähdään, kuinka asiakkaan keho painuu testipatjan sisään ja tämän tiedon perusteella valmistetaan patja, joka joustaa ja tukee juuri oikean verran eri puolilta kehoa.

”Elämäni paras ratkaisu”

– Nykyisen sänkyni hankkiminen on ollut kyllä elämäni paras ratkaisu. Aamuisin tunnen itseni suoremmalta ja paremmalta, Herold kuvailee.

– Ainoa huono puoli on, että kun on liian hyvä sänky, niin nukkuessa muualla tuntuu ihan hirveältä, Herold naurahtaa.

– Tämä on vähän hassua, mutta nykyään reissussa ikävöin eniten sänkyäni. Se ei ollut niin ennen.

Heroldin mukaan hotellisängyt ovat yleensä hänelle liian pehmeitä. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että moni hotelliasukas nukkuu kylkiasennossa, joten patjat joustavat enemmän lantion kohdalta. Selällään nukuttaessa lantion kohdalla riittäisi pienempi jousto ja liika jousto tuntuu pehmeytenä.

Selällään nukkuminen on ihanteellinen asento uniergonomian kannalta. Kim Heroldin nukkuma-asento tosin ei ole aivan optimaalinen, sillä hän nukkuu selällään poikkeuksellisessa asennossa.

– Unikulman mittauksissa tuli esille, että nukun väärässä asennossa. Nukun selällään, mutta jalat yli toisten ja kädet menevät suorana pään taakse. Minulla on aika villi nukkumisasento.

Tyyny lähtee keikoille mukaan

Kim Heroldilla on myös Unikulman tyyny. Kyseessä on säädettävä Astro-erikoistyyny, joka muotoutuu kehon lämmön ja painon mukaan.

– Se on niin hyvä, että olen raahannut sitä keikoilla mukana Suomessa.

Herold hankki äskettäin Unikulman SteadyBody-erikoislakanat. Kyseinen lakanamateriaali sisältää sähköä johtavaa hiilikuitua. Lakanat ovat myös lämpöä sääteleviä. Erikoislakanan tarkoitus on auttaa nukkumaan rauhallisemmin tasoittamalla kehon sähkökenttiä ja lämpötilaeroja. SteadyBody-lakanat muun muassa tehostavat lihaksiston palautumista kovan treenin jälkeen. Paras vaikutus syntyy nukuttaessa alasti ja käytettäessä sekä erikoismateriaalista valmistettua pussi- että aluslakanaa.

– Lakanoiden vaikutuksen huomasi heti. Hikoilin paljon pari ensimmäistä yötä. Nyt aamuisin energia on hyvä ja olen virkeämpi.

Venyttely auttaa nukahtamaan

Kim Herold on nyt tyytyväinen nukkumisolosuhteisiinsa.

– Nyt on kyllä kympin olosuhteet.

Hyvän sängyn lisäksi tärkeää on itse makuuhuoneen olosuhteet. Heroldin makuuhuoneen saa hyvin pimennettyä. Makuuhuoneessa ei ole televisiota yöunia häiritsemässä. Nukahtaminen voi hyvistä olosuhteista huolimatta silti kestää.

– Minulla kestää aina tosi kauan nukahtaa. Teen biisejä öisin ja menen aika myöhään nukkumaan. Monesti biisit pyörivät vielä pitkään päässä. Jos nukun päikkärit, niin silloin nukahdan heti.

Herold ei kuuntele musiikkia nukahtaakseen.

– Jos en saa nukuttua, niin venyttelen.

 
Unikulman hyvän unen asiantuntijat auttavat sinua saavuttamaan paremman unen. Tule rohkeasti käymään ja voi entistä virkeämmin!

Varaa aika asiantuntijalle Oulun myymälään >>

 
 
Artikkeli on Unikulman tuottamaa kaupallista sisältöä.